Информация о работе службы сопровождения гимназии

 

Арт-терапия 

"Чувство к чувству"

Цель: снятие эмоционального напряжения 

Материал: лист бумаги А4, расчерченный на 8 равных частей, цветные карандаши. Можно использовать и краски, только на бумаге большего формата. 

Время проведения: 20 - 30 минут 

Алгоритм: 

1. В левой верхней части листа нарисуйте то, что чувствуете в данный момент: Как выглядит это чувство? На что оно похоже? Какого цвета, формы? Это может быть что угодно – предмет, явление, абстракция, просто линии. 

Вы имеет полную свободу выбора образа своего чувства. 

2. Посмотрите на этот образ и нарисуйте в соседней части справа, что чувствуете по отношению к этому образу. 

3. Обратите внимание на второй рисунок и изобразите в третьей части чувство, которое возникло у вас по отношению ко второму рисунку. 

4. Так, в каждой последующей части листа необходимо нарисовать образ чувства по отношению к предыдущему рисунку. 

В заключении важно поговорить о том, что изображено, что эти образы значат для вас, как они могут быть связаны с вашим состоянием. 

Эта простая техника дает возможность социально приемлемым способом выплеснуть негативные эмоции, более глубоко понять, что именно вызывает напряжение (или создает определенные трудности) в  жизни. 

И снова здравствуйте!

Продолжается наше невольное "заточение", с которым не все и не всегда знают, что делать....

Тинейджеры, сидящие в изоляции, признаются психологам, что из-за неопределённости и невозможности выходить на улицу у них развивается апатия и попустительское отношение к себе — кто-то переедает и уже не влезает в любимые джинсы, кто-то с головой уходит в мир сериалов или компьютерных игр, кто-то бесцельно пролистывает соцсети все свое свободное время, не утруждая себя даже базовыми гигиеническими процедурами. 

Все это выглядит не очень хорошо и может привести к неприятным последствиям. Очень важно услышать первые звоночки и принять меры, чтобы легкая (и вполне объяснимая в текущей ситуации) апатия не перешла в устойчивую депрессию.

Предлагаем ответить на вопросы опросника и выяснить ваше психологического состояния.

Экспресс-тест

ВНИМАНИЕ! 

Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Невского района

Санкт-Петербурга предлагает консультации специалистов онлайн 

по Skype или по электронной почте pmscspb@yandex.ru.

По кризисным ситуациям и для получения справочной информации
можно обратиться с 10.00 до 15.00
по Skype (имя - psihelp Невский) или по электронной почте pmscspb@yandex.ru.

Уважаемые коллеги и родители!

В рамках образовательной деятельности в условиях распространения новой коронавирусной инфекции СПб АППО проводит Методический марафон: Цифровая трансформация – грани профессионального мастерства.

Кафедра педагогики семьи принимает активное участие в Марафоне. Вам необходимо перейти по ссылке https://spbappo.ru/metodicheskaya-podderzhka-pedagogichesk/ на официальный сайт СПб АППО и прослушать вебинары.

В разделе Психологическое сопровождение педагогов, поддержка семьи – новые вебинары для педагогов и родителей.

Список вебинаров с данными для входа.

РОБОТЫ

Так называется методика, с которой я хочу сегодня вас познакомить. 

Предназначена она для работы с родителями и детьми. 

Учитывая, что основная работа сейчас ведется в дистанционном формате, а на плечи родителей ложится достаточно весомая ноша, мне кажется, самое время воспользоваться данной методикой.

Тем более, она легко может быть использована как средство для обычной игры))

Игра в "Роботы", как и любая другая игра, имеет правила, которым необходимо следовать:

• это не соревнование - нет победителей и побежденных;
• нет "неправильных" ответов или историй;
• приоритет фантазии, спонтанности над логикой;
• уважение друг к другу, забота о комфорте и безопасности другого.

Если вы решили использовать данный материал для игры, то обязательно помните о том, что необходимо внимательного слушать другого, не перебивать, не спорить, если вам не нравится выбор или интерпретация другого.

Если вы решили обратиться к этой методике, чтобы разобраться в себе и получить консультацию педагога-психолога, жду ваших писем (картинок роботов, комментариев, описаний) по адресу: svytoifakel@rambler.ru

Варианты использования карт "Роботы":

1. "Похожий на меня": "Представь себе, что ты - создатель роботов. Тебе нужно создать робота, который был бы похож на тебя".
2. "В прошлом, в настоящем, в будущем": "Представь, что тебе нужно создать робота, который будет похож на тебя такого, как сейчас", затем "Представь, что тебе нужно создать робота, который был бы похож на тебя такого, каким ты был раньше" и "Представь, что тебе нужно создать робота, который был бы похож на тебя такого, каким бы ты хотел стать в будущем".
3. "Мое настроение": "Создай робота с твоим настроением".
4. "Портрет семьи" (работа проводится коллективно).
5. "Один человек - разные портреты": "Представь себе, что ... (кто-то в семье) превратился в робота. Как бы он выглядел?"

Не забывайте, собрав картинку, образ, работа, выполнить дополнительные задания:

- нарисуйте для робота (роботов) дом;

- опишите его характер, самочувствие, круг общения;

- сочините историю его путешествия, жизни, встречи с кем-то важным.

Карты: 

Голова в цвете 

Тело в цвете.

Ноги в цвете.